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「不安と緊張の生きづらい」から
オンライン 初回体験セッションではお話をゆっくりとお聞きし、生きづらさの起きているこころのしくみと解決をお伝えし、未来の目標を定めていきます。問題の整理ができこころが楽になります。 |
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＊ご希望日時（第3ご希望日まで）メッセージ欄にお願いいたします。 |
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話しを聞いて欲しい・・悩みをなんとかしたい・・生きづらさをもう手放したい・・
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こんな生きづらさを感じていませんか？ |
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生きづらさには必ずそうならざるを得なかった原因があるだけです |
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あなたが、こんな生きづらさを感じているとしたら、不安と緊張の日々ではないでしょうか？
その不安をかき消すために独りで頑張るのは当たり前！と頑張り続けていませんか？
頑張っていることが苦しくなったり・・ 頑張るのを止めたいのに止められなかったり・・ 頑張りがきかなくなって、こころや身体がついていかない・・
そんなことが起きていないでしょうか？
本当に好きなこと、本音からの楽しいことでない限り、頑張りには限界があります。 必ず、こころや身体が悲鳴を上げる時がやってきます。
生きづらさが起きているのも、頑張らずにいられないのも、そうならざるを得なかったこころのしくみがあります。
まずそのこころのしくみを知って、自分のこころで何が起きているかを知ってください。 あなたの生きづらさはあなたの性格から起きているわけではありません。 そのしくみを知って、緊張と不安の日々を安心で穏やかな日々へとシフトしませんか？ |
| なぜカウンセリングなの？ |
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心理カウンセリング、心理セラピーを受けるのは、こころが病んでいるからではなく、自分を大切にして、幸せに向かう、とてもポジティブなことです。
もっと大きな悩みを抱えて苦しい人がいるのに・・ こんな私がカウンセリングなんて受けていいのだろうか・・ こんな悩みを言っても、一蹴されるのではないだろうか・・
そんな想いに、勇気を出して初回カウンセリングへきてくださる方も多くいらっしゃいます。 生きづらさに大きいや小さいもなく、あなたが、「生きづらい」そう感じていることにそのものに向き合うことが、何よを大切なことなのです。
「生きづらさ」に向き合うことは、自分を大切にすることですが、それはなかなかひとりでは難しいことでもあります。 なぜなら、生きづらさが起きている原因は、潜在意識にあるからです。
あなたの脳は、あなたを危険にさらさないように頑張ってくれますが、残念なことにあなたの「幸せ」はわからないのです。
マインドシフトこころセラピーは、その潜在意識にアクセスしながら、根本原因につながっていきます。 だからといって、決して、スピリチュアルや催眠療法といったものではありません。 心理学・脳科学に基づいたサポートで、本来のありのままの自分を取り戻していきます。
そうにすることで、生きづらさを手放し、あなたの中で眠ってしまっていた、やりたいことや、楽しいことに気づき、人生をいきいきと生きていけるようになるのです。 |
| 個人セッションコースを受けられた方のご感想 |
 ◆必要以上に緊張せず周囲に振り回されず過ごせたたり、頼れるようになった…
40代女性
心が解放されてありのままの自分を少しずつ受け入れられてくると、あれほど頻繁に悩まされた頭痛が減りました。そして、自分のダメ探しをしないでいられたこと、必要以上に緊張せず周囲に振り回されず過ごせたこと、頼れるようになった…日常生活のふとした時に、自分の変化を感じることができました。 自分が安心感を感じることができてから、家族との関係性も良くなりました。我が子に対しても肝が据わる感覚や、愛おしいを素直に感じることができるようになりました。この安全基地を守っていくと同時に、自分の居場所がハッキリすると、意欲や興味が湧いてくるのですね！
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◆自分を大切に思い自分を好きになったら人生が変わった（50代女性）
今まで想像もしたことがなかった10年後、20年後の自分がどうしていたいのかを描くことができました。
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| 生きづらさを手放した先に・・ |
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こんにちは！ 「生きづらさ」を手放して 「幸せに生きる」へシフトする マインドシフトセラピスト 内垣玖留美です。
ひとりでも多くの女性に、緊張と不安の生きづらさから、穏やかであたたかい幸せな生き方へとシフトするサポートをしています。
今、あなたを悩ましていることがあなたから消えたら、あなたの毎日はどう変わりますか？
私も40年という長い間、生きづらさの渦の中で生きてきました。
＊人からどうみられているか常に気になる・・ ＊あんなこと言わなければよかったかもと独り反省会を始めては自分を責めては落ち込む・・ ＊ダメでない自分であろう、できる自分であろうとひたすらひとりで頑張る・・ ＊愛されたいのにそれを示されるといつかなくなるかもと不安になる・・
何よりも苦しかったのは、幸せになりたいと手にしたものはたくさんあるのに、こころが満たされないことでした。
表向きは幸せでしたし、これが幸せだと思い込もうとしていました。 それでもいつも不安がつきまとって、孤独感、焦燥感、孤立感に襲われていました。 生きてこれたのは子ども達のおかげとこころから思っています。
そんな生きづらさのなか、こんな生き方は自分らしい生き方ではないという思いが、ずっとつきまとっていました。
50歳の後半に入った頃、これからの人生は自分らしく生きていこうと決意して、心理を学び始めました。 自分のこころで何が起きているのかをどうしても知りたかったからです。
たくさんの学びの中で、私が今皆様に提供している元になった、こころのしくみとその解決メソッドに出会うことで、今の私がいます。
現在の私は、穏やかであたたかい毎日を過ごしています。
もちろん、生きていることはバラ色ばかりではありません。 心痛むことや不安を感じることもあり、ありのままの自分がゆらぐこともあります。
でも、これは人が人として、更に人とつながって生きていくとき当たり前のこと。 人間だから感じることです。
大事なのは、揺らぐことはあっても、感じた感情をそのまま感じ、そのことに振り回されず、「私は大丈夫」とフラットな自分に戻ってこれること。
まっすぐで堅い木は折れるけど、しなやかな木は揺らいでも折れることなく元に戻ります。 そんな、しなやかなこころでいられること。 これがこころの自由でもあるのです。
そして、楽しみを感じ、喜びを感じる「したいこと」いくつもがあります。 このサポートも「したいこと」のそのひとつ。
あなたが、今の生きづらさを手放した先には、楽になるだけでなく、いきいきと人生を生きていけるあなたがいます。 そんなあなたに出会いませんか？ 心理カウンセリング、心理セラピーを受けるのはそんなあなたに出会うための、ポジティブで前向きなことなのです。
そして、私が特別なわけではありません。 誰もが、そう生きれる力をそもそも持って生れてきていることも忘れないでくださいね。
あなたが、勇気を出して、あなたが望む生き方を手にする、とそう決めさえすれば、必ずそれは手にはいりますよ。
まずは、その1歩を踏み出してみてくださいね。
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オンライン初回体験セッションの流れ |
- まずは、じっくりとお話を伺います。上手く話そう、ちゃんと話そう等はいりません。
感じたことをそのままお話しくださいね。すべてを受けとめます。 - 質問をさせて頂きながら、生きづらさの起きているこころのしくみをお伝えします。
- 生きづらさの根本原因をご理解頂けたら、解決方法をお伝えしていきます。
問題の整理ができます。 - ご提供している心理ワークについてどのようなセッションなのかなどをお伝えします。
お話をされることでこころが緩み落ち着きを取り戻せるかと思います。
また、こころのしくみや、自分のこころで何が起きているかを知ることで、問題の整理ができます。
＊ご希望日時（第3ご希望日まで）欄にお願いいたします。
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